إلتهاب المفاصل الروماتويدي 

كتبت/ليلى موسى

يتعرض الجسم لكثير من الأمراض وخاصة العظام حيث تتكون التهابات مما يكون مرض مزمن.

(الروماتويدي).

يحدث هذا المرض عند قيام جهاز المناعة بالهجوم على الأنسجة الموجودة بالجسم بشكل خاطي.

ويذكر ان هذا المرض يصيب بطانة المفاصل مما يسبب انتفاخ والم كبير حيث يعمل على تأكل العظام وتشوية بالمفاصل.

وهذا قد يصيب أعضاء بالجسم مثل العينين والجلد والرئة والأوعية الدموية مما يجب إستشارة الطبيب .

إليك بعض النصائح لمرضى إلتهاب المفاصل.

**المحافظة على سلامة المفصل حتى وإن لايوجد بها ألم مثل تجنب حمل الأوزان الثقيلة.

**طلب المساعدة وقت الحاجة.

**ممارسة الرياضة بناء على إستشارة الطبيب فهي تخفف من آلام المفاصل.

**تجنب التدخين حيث يعمل على زيادة الإلتهاب

**العلاج النفسي حيث يساعد على تقبل المرض حتى لايصل إلى الإكتئاب.

**التدليك والمساعد حيث يقلل الألم وتقليل التوتر بالجسم.

**اخذ حماما دافي حيث يساعد على يخفف الألم ويعمل على تحسين الدورة الدموية.

**تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا.

**تناول الخضروات بشكل كبير.

**تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية وخاصة منتجات الألبان.

الحرص على شرب الماء بشكل كافئ يوميا.