الأطعمة الممنوع لمرضى القلب كتبت/ إكرام بركات.

51

.

من الاعضاء الهامة في جسم الإنسان “القلب” لابد من الحفاظ علي سلامته واختيار الاطعمة الغير ضارة به

النظام الغذائي هو عامل مهم في أمراض القلب التاجية ، تشمل عوامل الخطر المرتبطة بالغذاء السمنة ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري غير المنضبط ، والنظام الغذائي

كقاعدة عامة ، سترغب في تجنب السكر الزائد والملح والدهون غير الصحية. هذا صحيح بشكل خاص بعد التعرض لأزمة قلبية.
فيما يلي قائمة جزئية بالأطعمة التي يجب الحد منها أو تجنبها:

الوجبات السريعه
طعام مقلي
طعام محاصر
الأطعمة المعلبة (الخضار والفاصوليا هي الاستثناءات ، طالما لا يوجد ملح مضاف)
حلويات
رقائق
وجبات مجمدة مصنعة
التوابل مثل المايونيز والكاتشب والصلصة المعبأة
اللحوم الحمراء (استمتع بكميات محدودة فقط)
كحول
زيوت نباتية مهدرجة (تحتوي على دهون متحولة)
اللحوم الباردة
بيتزا وبرغر وهوت دوج
لقلب معافي من الأمراض ، قلل من تناولك للدهون المشبعة وتجنب الدهون المتحولة (الموجودة في الزيوت المهدرجة) تمامًا.

يجب ألا تشكل الدهون المشبعة أكثر من 6 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول.

للتحكم في ضغط الدم ، يجب الحد من تناول الصوديوم اليومي إلى 1500 مجم أو أقل.

اسأل طبيبك عما إذا كانت المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل القهوة والشاي ، مناسبة لقلبك. استمتع بهذه المشروبات باعتدال دون إضافة الكريمة أو الحليب أو السكر.

هل تعلم ما هي مخاطر إصابتك بنوبة قلبية أو سكتة دماغية؟ سيساعدك إجراء فحص منتظم لصحة القلب مع طبيبك العام على فهم مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بشكل أفضل.

الأهم من ذلك ، يمكن لطبيبك دعمك لتقليل هذا الخطر فحص صحة القلب هو فحص طبي مدته 20 دقيقة مع طبيبك لتقييم خطر إصابتك بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

لماذا يجب أن تحصل على فحص صحة القلب؟

يمكن لفحوصات صحة القلب اكتشاف المشكلات المتعلقة بصحة قلبك عادة ما يكون مرض القلب التاجي هو السبب الكامن وراء النوبة القلبية ، وهو السبب الأول للوفاة في العالم يحدث مرض القلب التاجي عندما تصبح الشرايين المؤدية للقلب تصلب أو تضيق.