الكنانة نيوز تقدم لكى سيدتى نصائح للحماية من جفاف الجلد في الشتاء

38

كتب .وجدى نعمان 

 

تزيد في موسم الشتاء حدوث تشققات وجفاف للجلد نتيجة قلة شرب المياه بالجسم.

 

 

 

وجهت وزارة الصحة نصائح للحفاظ على البشرة خلال فصل الشتاء منها:

١- وضع الكريم الواقم من أشعة الشمس

 

٢- تجنب الاستحمام بالماه الساخن لأنه يضر الجلد

 

٣- استخدام المرطبات “الكريمات والمراهم” التي 

تحتوي على الزيت للحفاظ على رطوبة الجلد

 

٤- ارتداء القفازات عند الخروج من المنزل للحفاظ على الجلد

 

٥- شرب كمية كبيرة من الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة الجلد قدر الإمكان

 

٦- استخدام الماه الدافيء والصابون فير المعطر بالإضافة إلى مرطب البشرة عند تنظيفها

 

 

٧- تحديد وقت الاستحمام بحيث لا يزيد عن ١٥ دقيقة

 

 

 

وتزيد في موسم الشتاء الإصابة بالأمراض الشتوية ونزلات البرد والإنفلونزا لذا وجهت هيئة الدواء المصرية عددا من النصائح التي يمكن أن تجنب الإصابة بالأمراض الشتوية منها:

 

 

 

١- استشارة الطبيب بشأن أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي.​​

 

 

 

٢- تجديد هواء المنزل دائمًا، وعدم إهمال تدفئة الجسم.​​

 

 

 

٣- عدم التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.​​

 

 

 

٤- تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.​​

 

 

 

٥- الأهتمام بتناول غذاء متنوع ومتوازن، وأكثر من تناول البرتقال والليمون، والأغذية الغنية بفيتامين سي.​​

 

 

 

٦- تناول السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل.​​

 

ووجهت هيئة الدواء المصرية عدد من النصائح لتقوية الجهاز المناعي، والوقاية من نزلات البرد: 

 

١- ممارسة الرياضة يوميًا

 

٢- الامتناع عن التدخين

 

٣- تناول الأكل الصحي خاصة الخضار والفاكهة الطازجة

 

٤- النوم لساعات كافية

٥ – شرب الماء بشكل مستمر

 

٦- التهوية السليمة للمنزل في فصل الشتاء.​

 

 

مرضى الضغط

وحذرت هيئة الدواء المصرية مرضي الضغط المرتفع من التعامل مع بعض للأدوية، موضحة ضرورة ان يستشير مريض الضغط المرتفع الطبيب والصيدلي قبل تناول أي دواء.

 

و أوضحت هيئة الدواء المصرية أن بعض الأدوية الشائع استخدامها، مثل أدوية علاج نزلات البرد والإنفلونزا، يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.​

 

ونصحت هيئة الدواء المصرية مرضى الضغط المرتفع بتجنب الأدوية التي تحتوي على مزيلات الاحتقان؛ لاحتوائها على مواد السودوإيفيدرين والإيفيدرين.

 

تضييق الأوعية الدموية 

 

وقالت إن تلك المواد تستخدم في تخفيف احتقان الأنف عن طريق تضييق الأوعية الدموية، وتقليل التورم في الآنف، ويمكن أن يحدث هذا التضييق في الأوعية الدموية الأخرى أيضا، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وقد تمنع مزيلات الاحتقان أدوية علاج الضغط العالي من العمل بشكل صحيح.​