تسالي العيد وفوائدها

كتبت/ صفاء عبداللطيف بسيوني

ننتظر العيد بكل شوق ولهفة لما له من أجواء جميلة ورائعة تبث

الفرح فينا،ونجد ان لكل مناسبه اكلات معينه ففي عيد الفطر يشتهر

بالكعك والبسكويت والحلويات وكذلك مسليات العيد كالترمس والفول

السوداني والحمص والحلبه المستنبته الفول المشوى

فهل لهم فوائد ؟بالفعل لهم فوائد عديدة

ونذكر منهم الاتي

فوائد الترمس

*الترمس على قيمه غذائيه عاليه نظرا لاحتوائه على الكثير من

الفيتامينات والاملاح المعدنيه والبروتينات

*يعمل على تعزيز و تقويه مناعه الجسم

*يعمل على تعزيز صحه العظام والغضاريف ويساعد على نموها

*تعزيزالجهاز الهضمي وعمليات الايض

*يساعد في خساره الوزن والسيطره عليه

*يحتوي الترمس على مواد مضاده للاكسده

*يعمل على تقويه عضلات القلب

*يخفض الكوليسترول الضار بالجسم

*يخفض ضغط الدم المرتفع

*ينظم مستوى السكر في الدم

فوائد الحمص المسلوق

*يحتوي على نسبه عاليه من الالياف لذلك يعزز صحه الجهاز الهضمي

*يساعد في السيطره على مستوى السكر في الدم

*يقى من خطر الاصابه بامراض القلب

*يساعد في مكافحه الالتهابات المزمنه

*يعتبر غذاء جيد و ذات قيمه غذائيه عاليه وخاصه للنباتيين

*يساعدفى فقد الوزن

فوائد الحلبه المستنبته

*تعمل على تنظيم معدلات السكر بالدم

*مفيده للشعر حيث تعمل على تقويه الجذور و تمنع تساقطه وتحافظ على لمعانه وصحته

*تقلل الشعور بالجوع وخاصه عند تناولها بين الوجبات لذلك تستخدم فى التخسيس

* تعمل على تهدئه الاعصاب وتقليل التوتر

*تساعد في التخلص من التجاعيد و تاخر من ظهور علامات

الشيخوخه

*تساعد الكبد في تنقيه السموم من الجسم

*تدخل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل قرحه المعده والقولون

فوائد الفول السوداني

*يحتوي على نسبه عاليه من مضادات الاكسده

* يقى جسم من السرطان

*يخفض الكولسترول الضار في الجسم

*يعمل على تعزيز صحه القلب والشرايين

*يحتوي على فيتامين الجمال E كما يعمل على تجديد خلايا البشره

وترطيبها

*يعمل على تعزيز عمل الدماغ والقدرات العقليه

*يعمل على خفض ضغط الدم

فوائد الفول السوداني

* غني بالبروتينات والفيتامينات والاملاح المعدنيه

*مفيد للقلب كما يزيد من نسبه الكولسترول المفيد للجسم

* يقاوم التوتر والاجهاد الذي يصيب الجسم

*يعمل على تقويه مناعه الجسم

*يقي الجسم من الاصابه بالسرطان

*ينشط عمليه الهضم

*له فعاليه في عمليه ادرار البول

*يعمل على تهدئه الام الكليتين

فى النهاية

اود ان اقول ان هذه المسليات لها فوائد عديده ولكن يجب علينا عدم

الاكثار منها فى يوم واحد بل إن نأخذ كميه قليله كل يوم حتى نستفيد

منها بقدر الامكان وعدم اخذها بكثره في يوم واحد وذلك

لان اذا زاد الشيء عن حده انقلب الى ضده