حافظي على بشرتك نضرة ونقية ….

86

حبيبة صباغ

إن البشرة هي المرآة التي تظهر جمال المرأة ولهذا نرى أغلب الفتيات يسعين للحصول على بشرة نضرة خالية من العيوب الناتجة عن اهمالها.
_اولاً : علينا بتنظيف البشرة بشكل يومي وذلك بإستخدام منظفات طبيعية خالية من المواد الكيماوية لإزالة تراكم الأوساخ وخاصة أثار المكياج.

_ثانياً : التخلص من الخلايا التالفة (الميتة) وتجديدها بإستخدام الخلطات الطبيعية.

_ثالثاً: غسل البشرة بالناء الفاتر و الإبتعاد عن الماء البارد والساخن لأنهما يسببان الجفاف.

_رابعاً: الإكثار من شرب الماء والإمتناع عن المشروبات الغازية و استبدالها بالمشروبات الطبيعية.

_خامساً: النوم لفترات كافية (من ٦ الى ٨ ساعات)

_سادساً: ترطيب الوجه بإستخدام مساحيق طبيعية وذلك لإمتلائها بالزيوت التي تبقي البشرة رطبة.

أما بالنسبة للنمط الغذائي يجب تناول كميات مناسبة اسبوعياً من السبانخ وذلك لأهميته في حماية البشرة من أشعة الشمس.
كذلك الحمضيات و التوت التي تساعد في افراز الهرمونات الأساسية للحفاظ على جمال البشرة ولا ننسى الّلوز الذي يمنح البشرة الكولاجين الذي يضمن حمايتها و حيويتها و نضارتها