طرق طبيعية لحماية العيون من الجفاف والتهيّج خلال فصل الشتاء
طرق طبيعية لحماية العيون من الجفاف والتهيّج خلال فصل الشتاء
صفاء مصطفى الكنانة نيوز
مع دخول فصل الشتاء وتفاقم الطقس البارد، يواجه كثير من الناس مشكلات في العين مثل الجفاف، الاحمرار، الحكة، وتهيج العيون بسبب الهواء البارد وانخفاض الرطوبة، مما يستدعي اتباع أساليب طبيعية للحفاظ على صحة العين.
وتُعد العيون من أكثر الأعضاء تأثرًا بالعوامل المناخية في الشتاء، إذ يمكن أن يسبب الهواء البارد والجاف زيادة جفاف العين وضعف مستوى الترطيب الطبيعي، ويقلل الهواء الساخن الداخلي من الرطوبة أيضًا، ما قد يؤدي إلى أعراض غير مريحة مثل الإحساس بالرمال أو الحرقة في العين.
أبرز الطرق الطبيعية للعناية بالعيون في الشتاء
استخدام كمادات دافئة أو دافئة ورطبة
يساعد وضع كمادة دافئة على العينين في تهدئة تهيج وجفاف العين، وتحفيز إنتاج الزيوت الطبيعية التي تساهم في ترطيب سطح العين، مما يقلل الشعور بعدم الراحة.
الترطيب الداخلي والخارجي
شرب كميات كافية من الماء يساعد على الحفاظ على الترطيب الداخلي للجسم والعينين، بينما يمكن استخدام قطرات مرطبة أو الدموع الصناعية عند الشعور بالجفاف المفاجئ، خاصة عند التعرض للهواء الجاف أو داخل الأماكن المغلقة.
حماية العينين من الهواء وأشعة الشمس
ارتداء نظارات شمسية واقية عند الخروج في الأيام المشمسة أو لمواجهة الرياح الباردة، يساعد على تقليل التعرض للجفاف والتهيّج ويحافظ على صحة العين.
استخدام مرطّب الهواء في المنزل
يمكن لأجهزة ترطيب الهواء أن تعيد الرطوبة إلى الهواء الجاف في الأماكن المغلقة، ما يقلل من سرعة تبخر الدموع الطبيعية في العين، ويساهم في تقليل الأعراض المزعجة مثل الجفاف والحكة.
نصائح إضافية
تجنب فرك العينين لأنه قد يزيد من تهيجها أو يسبب انتقال الجراثيم.
غسل اليدين بانتظام قبل لمس العين أو وضع أي قطرات ضروري لتقليل خطر العدوى أو التهيّج.
وإذا استمرت أعراض جفاف العين أو الاحمرار دون تحسن، ينصح بزيارة طبيب عيون متخصص لتقييم الحالة والحصول على العلاج المناسب، خاصة في حالات الجفاف الشديد أو التهيّج المزمن.
