طوووور ذاتك

31

كتبت دكتورة فاطمه محمود 
1__ لا تنحني خلال سيرك أو أن تحدّب ظهرَك. ارفع رأسك وارجِع كتفَيك إلى الوراء، فتتحسن تلقائياً نظرتك إلى العالم.
.
2__ مـهـمـا كـان عـدد الأخـطـاء الـتـي وقـعـت فـيـهـا، مـهـمـا كـان تـقـدمـك بـطـيـئا، فأنـت تـسـبـق مـن لا يـحـاولـون فـعـل أي شيء.
.
3__ في بعض الأحيان يجب عليك أن تبتعد حتى تتضح لك الرؤية والصورة.
.
4__ تخلص من أصدقاء السوء فهم لن يذهبوا إلى أي مكان يجب عليك ان لاتتركهم يعيقوك.
.
5__ اصلح ساعتك البيولوجية نم واستيقط يوميا في نفس الوقت تقريبا يحتاج جسدك لبعض التوازن.
.
6__ اؤمن بجمالك الداخلي فلا تعطي لنفسك شعوراً بأنك لست جميلاً أو جميلة بل على العكس ،أنظر إلى نفسك أنها مميزة.
.
7__ لا ترتدي الملابس لمجرد أنها موضة رائجة ،بل حاول خلق موضة خاصة بك تميزك عن غيرك.
.
8__ تعلم أن قوة شخصيتك تتبع قوة تفكيرك لا تنظر بنظرة دونية إلى نفسك وفكر دائماً بأنك شخص رائع.
.
9__ تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي فالشعور الشخصي الذي تنظر فيه لذاتك هو ما يكون تقدير الذات لذلك أنت فقط الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور.
.
10__ قيّم ذاتك ثم تقبلها من خلال مراجعة نقاط قوتك وضعفك ،وتحديد ما تحبه من نفسك ومالا تحبه ،وهنئ نفسك على الأشياء التي تحبها وتجاهل الأشياء التي لا تحبها