إن جملة حب الذات ينظر لها البعض ويفهمها البعض الآخر على أنها ” أنانية ” لكن حب الشخص لذاته من العوامل الرئيسية التى تؤثر على شعور الإنسان بالسعادة الداخلية والتى تظهر بالتالى على ملامحه الخارجية من سعادة وبهجة وهذا بالتالى يشعر الإنسان بالثقة فى النفس وتجعله دائما فى تصالح مع نفسه ويواجه تحديات ومصاعب الحياة بشكل أفضل، هناك عدة عوامل وخطوات لحب الذات -أهتم بغذاء روحك وعقلك الأهتمام بغذاء الروح والعقل وذلك عن طريق المواظبة على القراءة وممارسة الرياضة وأخذ قسط من الراحة والنوم الكافى كل هذا يعزز من قدراتك العقلية ،اهتم بتناول الغذاء الصحى وتناول مجموعات الطعام الأربعة فى وجبات اليوم فإن هذا يعمل على تعزيز الصحة العامة للإنسان ومن ثم تزداد ثقته بنفسه وذاته -أقبل ذاتك ونفسك كما هى. أقبل ذاتك بمميزاتك وعيوبك من غير تغيير واعمل على تحسين العيوب الموجودة فى ذاتك بدلا من الانتقاد الدائم لها .تقبل صفاتك الجيدة والسيئة هذا سيساعدك فى بناء الثقة بنفسك. -العمل على تنمية مواهبك . اعرف ماهى مواهبك وقدراتك وقم بتنميتها من الممكن أن توجد لديك مهارات وتحتاج لتنميتها لتتميز بها عن الأشخاص الآخرين وهذا ياتى بالتعلم وتطوير هذه المهارات مما يجعلك فخور بذاتك ويولد لديك الثقة بالنفس . -عبر عن نفسك يجب على الإنسان أن لا يكون شخصا أنطواييا منعزل ومنغلق على نفسه لايستطيع البوح والتعبير عن مشاعره وأحاسيسه لايجب أيضا أخفاء أفكارك أو أرائك عن محيطك ومن حولك من شخصا بطبيعته وليس شخصا آخر أن هذا سوف يجعلك واثقا فى نفسك ويجعلك تحب ذاتك كما هى . -أحرص على العلاقات الإيجابية إن إحاطة الأنسان بمجموعة من الأشخاص الذين يتميزون بالتفاؤل والإيجابية ويحبونه بكل صدق يعزز من التغذية العاطفية لروحه ويساعد ذلك على تعزيز الثقة بالنفس فدائما يكون الإنسان حريص على التواصل مع مثل هؤلاء الأشخاص. هذه العوامل والخطوات السابقة تزيد من تعلمك كيف تحب ذاتك وتعزز الشعور لديك بالثقة فى النفس احيانا تقابل الإنسان بعض الصعاب ولكن بالصبر وقوة التحمل والتدريب سوف يكون الإنسان قادرا على التعلم كيف تحب ذاتك ونفسك .
