كن باسما تكن بلسما

دكتورة فاطمه محمود 

ماذا يحدث لي ؟

القراء والجميع يتسائل لماذا يشعر بالتوتر من غير سبب ،لماذا يشعر بالحزن من غير سبب واضح .

كثير منا بيشعر بحالة من الخمول و الكسل ، مشاعر سلبية بتظهر شعور بالملل و عدم الرغبة بعمل اي شيء فهناك من دخل كورس تعليمى أو بدأ عمل أو حتى بدأ بقراءة كتاب لكن لا يستطيع التركيز أو حتى إكمال أعماله

معظمنا يشعر او يمر بهذه الحالة أو لاحظ ان الناس المحيطة به لديها بعض من هذه الأعراض. 

تمهل و لا تقلق كل هذه الأعراض هي ما يسمى بالاكتئاب الموسمي بسبب دخول فصل الخريف.

غير فصل الصيف المليئ بالحيوية و النشاط. 

 《بعلوم الطاقة》

طاقة الخريف هي طاقة ين و هذه الطاقة هي طاقة سكون ،هدوء و كسل …

طاقة فصل الخريف تدفعك للتحرر من كل ما يرهقك و يتعبك و من كل ما لم تعد بحاجة له تماما مثل الأشجار التي تتحرر من الأوراق الميتة .

كيف يمكنني تجاوز هذه المرحلة بسلام ؟

تقبل كل ما تمر به الآن من تغييرات 

حاول الاحتكاك أكثر مع الطبيعة قم بتمارين رياضية بشكل يومي وخصص وقت للمشي أقل مدة ربع ساعة

قم بتخصيص وقت التأمل 

حاول أن تتعرض للشمس كل صباح 

تحرر من كل شيء لم تعد تريده في حياتك (أشياء، ملابس ،أشخاص….)

اجمل طريقة للتحرر من المشاعر السلبية هي الكتابة و بعدها قم بحرق الورقة .

أكثر من شرب الماء و المشروبات الدافئة و الساخنة.

قم بتنظيف بيتك تنظيف طاقي باستخدام الماء و الملح 

كل هذه الخطوات ستساعدك على تجاوز هذه المرحلة بكل يسر و سلام و تستفيد بشكل رائع من طاقة فصل الخريف.

 دكتوره فاطمه محمود