معلومات مفيدة لتقوية جهاز المناعة في الطب الفرعوني القديم والحديث

35

. اعداد
الدكتور سمير الشرنوبي اخصائي الطب البديل

– الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ حيث إنّ عدم النوم بشكل جيد

وكافٍ سيؤدي إلى ارتفاع في مستويات هرمون التوتر في الجسم

– ممارسة التمارين الرياضية؛ حيث إنّ الاعتياد على ممارسة التمارين

الرياضية المعتدلة كالمشي بشكل يومي مدة نصف ساعة؛ يساعد على

تعزيز عمل جهاز المناعة في مكافحة العدوى.

– الحد من التوتر؛ فالتوتر المزمن يؤدي إلى زيادة تدفق هرمونات التوتر.

– الضحك؛ حيث إنّ الضحك وامتلاك روح الدعابة؛ يساعد على الحد

من مستويات هرمون التوتر في الجسم؛ مما يؤدي إلى تعزيز وتقوية

أنواع الخلايا المناعية التي تحارب العدوى في الجسم.

– الثوم له دور كبير في تقويه جهاز المناعة؛ حيث إنّه يحتوي على نسبة

كبيرة من المركّبات المضادة للتأكسد، والكبريت، ومعدن السيليتيوم،

ويعتبر مضاداً للفطريات والبكتيريا؛ وذلك لوجود مادة اليسين،

ويحتوي أيضاً على عناصر مضادة للسرطان، ويعمل على تقوية الدورة الدموية. تحياتي وتقديري لمعاليكم السامية وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه يارب العالمين