وصفات غذائية لعلاج النحافة

كتبت/ليلى موسى

النحافة مرض اسبابةكثيرة هي مشكلة يمكن أن تقابل اي شخص قد يكون فاقد الشهية الأكل اويعاني من عسر الهضم لابد من عمل تحاليل بعد إستشارة الطبيب المختص، لانه قد تكون مصاب بعسر الهضم او نقص بالحديد نشاط عالي بالغدة الدراقية.

 النحافة تحتاج الكثير من الإهتمام اكثر من مشكلة السمنه لأنها تتركز على أغذية معينه وصحية. 

في حالة تاكل ولايوجد زيادةبالوزن، لابد من الذهاب إلى طبيب باطنه واحد العلاج اللازم لاخد فتح الشهية وعمل الكشف اللازم.

النظام الغذائي

(الفطار) 

بيض

بطاطس مهروسة اومتحمرة

فول

كوبايه لبن بالبلح اوموز باللبن

(سناك) 

تمر

تين مجفف

مكسرات

فواكهه

(الغداء) 

أرز

خضار وفواكهه

سلطة

محاشي بأنواعها

زيتون ومخلل

زيت زيتون لانه فاتح للشهية

العشاء

نوتيلا بالموز

سندوتش نوتيلا

مكسرات بالفاكهه

زبادي بالعسل

بيض مسلوق

الرياضة

عصائر طبيعية محلاه بالعسل

مشروب به ٣ حبات تمر، ٣ موز، ملعقة عسل، ملعقة زبدة فول سوداني ، كوب لبن

مفيد جدا وصحي