أدب وثقافه
السعاده وانفعالات السلبية Negative emotions
بقلم /هاجر رزق
لا معنى السعادة أو التفاؤل ، الأمل ، الفرح ، الإثارة ، والحب إن لم يكن هنا مشاعر مثل الحزن والخوف والإحباط
وغيرها ، حيث تتضمن الحياة الإنسانية الكاملة وذات المغزى المشاعر السلبية.
والانفعالات السلبية هي نوع من المشاعر الطبيعية تمامًا ضمن منظومة المشاعر المتكاملة داخل الشخصية . يمكن
للمشاعر السلبية أن تثبط حماسنا للحياة ، اعتمادًا على المدة التي نسمح لها بالتأثير علينا والطريقة التي نختار بها
للتعبير عنها ويمكن ان تكون دافعاً لنا للمضي قُدماً
لذلك لا ترتكب خطأ الاعتقاد بأنه لا يمكنك أن تكون سعيدًا ، أو أن هناك شيئًا ما خطأ معك ، أو أنك لست شخصًا جيدًا
لأنك تشعر بمشاعر سلبية. كبشر ، نختبر جميعًا عددًا لا يحصى من المشاعر السلبية.
على الرغم من أن هناك قوائم تتضمن كثير من المشاعر السلبية ، فإنه يمكن اعتبار كل من الغضب، الخوف، الذنب،
الحزن، الغيرة، وعدم الكفاءة أو الضعف هي أكثر المشاعر السلبية شيوعاً
ولأن هذه الانفعالات تشعرنا بعدم الرضا ، ولذا فإننا غالبًا ما ننكر أو نقلل من قيمة هذه الانفعالات أو نتجنب أو نلهي
أنفسنا عن الشعور بها من خلال سلوكيات متنوعة مخدرة للعقل تجعلنا نتصرف بطرق غير صحية. والبديل الصحي
هو الاعتراف بها على أنها حتمية ، بل ضرورية لنمونا. بشكل عام ، تساعدنا مشاعرنا السلبية:
• أن نكون أكثر وعياً بأنفسنا
• التعرف على شيء بداخلنا يحتاج إلى الشفاء
• تنمية الحكمة والعمق
• معرفة ما هو مهم بالنسبة لنا
• تساعدنا على تجنب الأشخاص أو المواقف التي لا تكون في صالحنا أو ستؤدي إلى نتائج سيئة
• حثنا على العمل من اجل تنفيذ المهام المطلوبة
تابعنا على
