روتين صباحي بسيط للعناية بالبشرة قبل الذهاب إلى المدرسة أو الجامعة

روتين صباحي بسيط للعناية بالبشرة قبل الذهاب إلى المدرسة أو الجامعة

صفاء مصطفى الكنانة نيوز 

مع بداية اليوم الدراسي، تحتاج البشرة إلى عناية بسيطة تساعد على الحفاظ على نظافتها ونضارتها وحمايتها من العوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والغبار والتلوث

ولا تحتاج العناية بالبشرة إلى خطوات طويلة أو استخدام عدد كبير من المستحضرات، إذ يمكن الاعتماد على روتين بسيط ومنتظم يناسب طبيعة البشرة والوقت المتاح قبل الخروج

خطوات روتين صباحي بسيط للعناية بالبشرة

1. تنظيف البشرة بلطف

ابدئي بغسل الوجه باستخدام ماء فاتر وغسول لطيف مناسب لنوع البشرة، للمساعدة على إزالة العرق والدهون الزائدة وبقايا المستحضرات

تحتاج البشرة الدهنية أو المختلطة إلى غسول يساعد على إزالة الدهون دون التسبب في جفاف شديد، بينما يفضل للبشرة الجافة أو الحساسة استخدام غسول لطيف خال من العطور القوية والمكونات المهيجة

ويجب تجنب فرك الوجه بعنف أو استخدام الماء شديد السخونة، وبعد الغسل يجفف الوجه بالتربيت الخفيف باستخدام منشفة نظيفة وناعمة

2. استخدام مرطب مناسب

بعد تنظيف البشرة تأتي خطوة الترطيب التي تساعد على الحفاظ على حاجز الجلد وتقليل الشعور بالجفاف والشد خلال اليوم

ولا يقتصر استخدام المرطب على البشرة الجافة، فالبشرة الدهنية تحتاج أيضا إلى الترطيب، مع اختيار تركيبة خفيفة مناسبة لطبيعتها

يمكن اختيار مرطب جل أو لوشن خفيف للبشرة الدهنية والمختلطة، بينما قد تحتاج البشرة الجافة إلى كريم أكثر ترطيبا، ويفضل اختيار المنتجات التي لا تسبب انسداد المسام خاصة للبشرة المعرضة للحبوب

3. حماية البشرة من أشعة الشمس

يعد واقي الشمس من أهم خطوات الروتين الصباحي قبل الخروج، إذ يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تساهم في ظهور التصبغات وتفاوت لون البشرة وعلامات الشيخوخة المبكرة

يفضل استخدام واق شمسي واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى، مع اختيار التركيبة المناسبة لنوع البشرة

كما تساعد القبعة والجلوس في الظل وتقليل التعرض المباشر للشمس على تعزيز حماية البشرة

4. العناية بالشفاه

يمكن إضافة مرطب شفاه بسيط إلى الروتين الصباحي، خاصة أن الشفاه قد تتعرض للجفاف بسبب الهواء أو الشمس أو قلة شرب الماء

ويفضل اختيار بلسم شفاه مرطب يحتوي على حماية من الشمس عند الخروج لفترات طويلة، مع تجنب لعق الشفاه باستمرار أو نزع الجلد المتقشر باليد

5. لمسات خفيفة للمظهر اليومي

بعد الانتهاء من خطوات العناية الأساسية، يمكن الاكتفاء بمظهر طبيعي ومرتب يناسب المدرسة أو الجامعة

يمكن تمشيط الحواجب بلطف واستخدام مرطب شفاه مناسب، مع تجنب الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل، والحرص على إزالة أي مستحضرات قبل النوم وتنظيف الأدوات المستخدمة بانتظام

عادات بسيطة للحفاظ على صحة البشرة

لا تعتمد صحة البشرة على المستحضرات وحدها، بل تتأثر أيضا بالعادات اليومية، لذلك من المفيد الحصول على قدر كاف من النوم، وتناول وجبات متوازنة تحتوي على الخضروات والفواكه ومصادر البروتين، وشرب الماء على مدار اليوم

كما يفضل تجنب لمس الوجه باستمرار، وعدم مشاركة المناشف أو أدوات المكياج مع الآخرين، وتنظيف شاشة الهاتف بانتظام خاصة للبشرة المعرضة للحبوب

ويجب تجنب استخدام وصفات منزلية قوية مثل الليمون وبيكربونات الصوديوم على الوجه، لأنها قد تسبب تهيجا للبشرة أو تزيد حساسيتها للشمس

كذلك لا يفضل استخدام كريمات التفتيح أو علاجات الحبوب دون معرفة مكوناتها وطريقة استخدامها المناسبة، وعند ظهور احمرار أو حكة أو حرقان مستمر، يجب التوقف عن المنتج المسبب واستشارة طبيب الجلدية عند الحاجة

روتين صباحي في دقائق

يمكن اختصار الروتين الصباحي في خطوات بسيطة:

غسل الوجه بغسول لطيف

وضع مرطب مناسب لنوع البشرة

استخدام واقي الشمس

ترطيب الشفاه

تجهيز المظهر والذهاب إلى المدرسة أو الجامعة

ولا توجد ضرورة لشراء مجموعة كبيرة من المنتجات، فالأفضل اختيار المستحضرات الأساسية المناسبة لنوع البشرة وتجربة المنتجات تدريجيا

وتساعد هذه الخطوات البسيطة على الحفاظ على نظافة البشرة وترطيبها وحمايتها من الشمس، دون استنزاف الوقت أو الميزانية، لتصبح العناية بالبشرة جزءا سهلا من بداية اليوم الدراسي