للفتيات في الجامعة روتين اقتصادي من مكونات طبيعية للعناية بالبشرة

للفتيات في الجامعة روتين اقتصادي من مكونات طبيعية للعناية بالبشرة

صفاء مصطفى 

تتعرض بشرة الفتاة خلال سنوات الجامعة للعديد من العوامل التي قد تؤثر في مظهرها ونضارتها، بداية من السهر وقلة النوم والتوتر والضغط الدراسي، وصولا إلى التعرض للشمس والغبار لفترات طويلة أثناء الذهاب إلى الجامعة والعودة منها

ومع ارتفاع أسعار مستحضرات العناية بالبشرة، تبحث كثير من الفتيات عن طرق بسيطة واقتصادية للحفاظ على بشرة صحية دون الحاجة إلى شراء عدد كبير من المنتجات، فالعناية بالبشرة لا تحتاج إلى روتين طويل أو مكلف بقدر ما تعتمد على الانتظام واختيار الخطوات المناسبة لطبيعة البشرة

ويمكن الاستعانة ببعض المكونات الطبيعية البسيطة، مع ضرورة اختبار أي مكون جديد على منطقة صغيرة من الجلد أولا، والتوقف عن استخدامه عند ظهور تهيج أو احمرار

روتين الصباح قبل الذهاب إلى الجامعة

يبدأ الروتين الصباحي بتنظيف البشرة بلطف للتخلص من الدهون والعرق والإفرازات التي تتجمع عليها أثناء النوم، ويفضل استخدام غسول لطيف مناسب لنوع البشرة بدلا من الصابون القاسي

الإفراط في تنظيف الوجه أو استخدام مواد شديدة التجفيف قد يؤدي إلى جفاف البشرة، لذلك يفضل الاكتفاء بالتنظيف اللطيف واختيار المنتجات المناسبة لطبيعة البشرة

بعد التنظيف يمكن استخدام كمية صغيرة من جل الألوفيرا النقي إذا كانت البشرة تتقبله، خاصة أنه يمنح إحساسا بالترطيب والانتعاش دون ترك طبقة دهنية ثقيلة

وفي حالة البشرة الجافة يمكن استخدام مرطب مناسب بعد ذلك، بينما تحتاج البشرة الدهنية أو المختلطة عادة إلى تركيبات خفيفة لا تزيد الشعور بالدهون

وتظل أهم خطوة قبل الخروج من المنزل هي استخدام واقي الشمس المناسب للبشرة، خاصة مع التعرض لأشعة الشمس أثناء الذهاب إلى الجامعة والعودة منها، ولا ينبغي الاعتماد على الوصفات الطبيعية باعتبارها بديلا عن واقي الشمس

ترطيب اقتصادي للبشرة

لا يعني ترطيب البشرة شراء مجموعة كبيرة من المنتجات، إذ يمكن اختيار مرطب بسيط يناسب نوع البشرة والانتظام في استخدامه، مع إمكانية الاستفادة من الألوفيرا كخطوة مساعدة إذا كانت البشرة لا تتحسس منه

أما البشرة الجافة فتحتاج إلى مرطب أكثر تغذية، بينما تستفيد البشرة الدهنية والمختلطة عادة من التركيبات الخفيفة

ويفضل عدم وضع الزيوت الطبيعية الثقيلة على الوجه بشكل عشوائي، خاصة إذا كانت البشرة معرضة لظهور الحبوب، لأن كون المكون طبيعيا لا يعني بالضرورة أنه مناسب لجميع أنواع البشرة

ماسك طبيعي اقتصادي مرة أسبوعيا

يمكن إدخال ماسك بسيط مرة أسبوعيا بدلا من شراء العديد من الماسكات الجاهزة، ومن الخيارات المنزلية ماسك الشوفان والزبادي

يخلط مقدار صغير من الشوفان المطحون ناعما مع كمية مناسبة من الزبادي الطبيعي حتى يصبح الخليط قابلا للتوزيع على البشرة، ثم يوضع على الوجه لفترة قصيرة ويشطف بالماء الفاتر دون فرك البشرة بعنف

وإذا كانت البشرة شديدة الحساسية أو تعاني من مشكلة جلدية معينة، فمن الأفضل تجنب الوصفات المنزلية واستشارة طبيب الجلدية

ماذا تفعل الفتاة بعد يوم الجامعة؟

بعد العودة من الجامعة، من المهم عدم النوم بالمكياج أو ترك مستحضرات التجميل على البشرة لساعات طويلة دون تنظيف

تزال مستحضرات التجميل بلطف، ثم تنظف البشرة بالغسول المناسب، وإذا تعرضت الفتاة للعرق والغبار طوال اليوم فلا تحتاج إلى استخدام مقشرات قوية للتخلص منهما

ويعد التنظيف اللطيف المنتظم أفضل من الفرك العنيف، لأن الإفراط في التقشير قد يسبب تهيج البشرة ويؤثر في حاجزها الطبيعي

العناية بالشفاه بطريقة اقتصادية

يمكن الحفاظ على نعومة الشفاه باستخدام مرطب شفاه مناسب بانتظام، خاصة في الأجواء الجافة أو عند التعرض للشمس

ولا يفضل فرك الشفاه بالسكر بصورة متكررة، لأن الاحتكاك الزائد قد يؤدي إلى تهيجها وجفافها بدلا من تحسين مظهرها

وصفة بسيطة لتهدئة البشرة

إذا كانت البشرة تحتاج إلى إحساس بالانتعاش، يمكن استخدام جل الألوفيرا النقي المناسب للبشرة، وذلك بوضع طبقة رقيقة منه بعد تنظيف الوجه

لكن يجب الانتباه إلى أن الألوفيرا ليس علاجا لحب الشباب أو التصبغات، كما تختلف المنتجات الطبيعية في تركيبها وجودتها، لذلك يجب التوقف عن استخدام أي منتج يسبب الحكة أو الحرقان أو الاحمرار الواضح

العناية بالبشرة تبدأ من العادات اليومية

لا يقتصر روتين البشرة على الماسكات والوصفات الطبيعية، فالنوم الكافي، وشرب الماء عند الشعور بالعطش، وتناول غذاء متنوع يحتوي على الخضراوات والفواكه والبروتين، كلها عادات تدعم الصحة العامة وتنعكس على مظهر البشرة

كما يجب تجنب العبث المستمر بالحبوب أو الضغط عليها، لأن ذلك قد يزيد الالتهاب ويترك آثارا أو تصبغات

ومن المهم أيضا تغيير غطاء الوسادة بصورة منتظمة، والحفاظ على نظافة أدوات المكياج، وعدم مشاركة مستحضرات التجميل الشخصية مع الصديقات

روتين اقتصادي لا يعني روتينا عشوائيا

قد تظن بعض الفتيات أن استخدام مكونات طبيعية كثيرة هو الطريق إلى بشرة أفضل، لكن كثرة الخلطات قد تكون سببا في تهيج البشرة، خاصة عند استخدام الليمون أو الخل أو بيكربونات الصوديوم أو الزيوت العطرية المركزة مباشرة على الوجه

لذلك يعتمد الروتين الاقتصادي الناجح على البساطة والانتظام واختيار المنتجات والمكونات المناسبة لنوع البشرة، مع تجنب التجارب العشوائية التي قد تسبب ضررا للبشرة بدلا من تحسين مظهرها