الشعر كائن حي بحاجة لما يحفظ حيويته ،فصحته ولونه وبريقه مستمدة من خلايا الجسم والأعصاب والدورة الدموية التي تحمل لخلاياه مواردها الغذائية والاكسجين
العناية بالشعر تبدأ من الداخل كما أصبح معروفا ، إذ علينا إتباع نظام غذائي يحتوي على العناصر الضرورية ومنها المواد الغنية باليود كالسمك والأعشاب البحرية والكبد، وماهو غني بالحديد ، والفيتامين.
كما علينا التقليل من السكريات الغير ضرورية والحلويات الدسمه والنشويات ، وتجنب الحبوب المقشرة
واستبدالها باللحم الأحمر والسمك والبيض والجبن الأبيض والعسل والخضار الطازج والفاكهه والعصائر الطبيعية.
(وقاية الشعر)
من المهم الضروري الإبتعاد عن التوترات النفسية والعصبية لأنها من الأسباب المباشرة في مشاكل الشعر وغيرة
كما علينا حماية الشعر من تأثير الطقس المفاجئة بين حر وبرد اي الانتقال المباشر من جو بارد الي جو دافي
كما ينصح لتجنب اغطية الراس لفترة طويله لكي تستطيع أشعة الشمس النفاذ الي الشعر وتغذيته وكذلك يفعل الهواء والمطر.
تسريح الشعر لايكون بعنف اوشدة هذا يؤثر سلبا على جذور الشعر وقد يؤدي إلى التهابات في جلد الرأس وتساقط الشعر لذلك لابد من تنشيف الشعر بعد غسله بحراره ليست شديده كإستعمال الاستشوار او غيرة.
