انتى اجمل 

انتى اجمل 

كتبت/د/شيماء صبحى 

عارفين معاناتك بين إن نفسك تهتمي بنفسك وبين إنك مشغولة طول اليوم في الشغل و البيت أو الأسوأ بقى إنك تكوني أصلاً شخصية كسولة!! بس خلينا متفقين إن في عادات جمالية لو واظبتي عليها هتخلي بشرتك فيها صحة وحيوية وكمان هتفرق جداً في شكلك منغير ما تحطي أي مكياج.

دي نصايح سريعة هتساعدك

المناديل المخصصة لإزالة المكياج

أخطر حاجة البنات الكسولة بتعملها هي النوم بالمكياج ودة غلط جداً لأنه سبب لظهور التجاعيد والحبوب، ف لو مكسلة تغسلي وشك، ممكن تستخدمي وايبس (مناديل مبللة للوجه) مخصوصة بتشيلي بيها المكياج.

أسرع مرطب للجسم بيدوم مفعوله لأكتر من يوم

لو بعد الشاور بتبقي عايزة تنامي ومش قادرة ترطبي جسمك، فيه فكرة هتخلي جسمك ناعم لأكتر من يوم، والفكرة دي متكونة من لوشن الأطفال (بيبي أويل) وعليه نقطتين زيت جوز الهند، إدهني بيهم جسمك بعد الشاور وهتكتشفي إنك مش محتاجة تستخدميها غير مرتين في الأسبوع بس، لأن الوصفة دي للترطيب العميق فهتخلي جسمك ناعم لأكتر من يوم. 

خليكي في ماسكات الوش الجاهزة

مش لازم عشان تعملي ماسك تخلطي البيض على الدقيق على السكر والليمون! لأنك ببساطة هتكسلي تكمليه وهتحرمي تكرريه تاني! عشان كدة ممكن تشتري ماسكات الوش الجاهزة إللي مش هتاخد أكتر من 10 دقايق ومش هتتعبي خالص في تحضيرها، بعد الماسك حطي على وشك مياه ورد هتحافظلك على ترطيب بشرتك. 

يدهن الشعر بزيت جوجوبا أو زيتون أو الزيت المفضل لك ( إن كنت لا تنوين الخروج فى هذا اليوم فاستخدمى زيت الثوم (أعانك الله على الرائحة- حلة ملوخية بالتقلية فوق دماغك! :pain: ) يراعى استخدامه على الأقل مرة اسبوعياً , أيضاً زيت الجرجير , يمكن استخدام الثوم فى آخر الأسبوع والجرجير فى منتصفه .

بعدها عودى لجدولك اليومى المعتاد مع الحرص على:

أكل 3 ثمرات على الأقل من فاكهة الموسم 

شرب 3 أكواب 300ملليجرام من مغلى البابونج ( معروف بتائيره على البشرة والشعر كما أن له تأثير طيب على الكبد والكٌلى 

عند الغذاء كلى ما تريدين مع التأكد من وجود العناصر الآتية فى الطعام :

خضروات (سلاطة )

نشويات (أرز- بطاطس -خبز)

بروتين ( لحم أحمر أو ابيض يمكن استبداله بالبيض للنباتيين )

سوائل ( كوب كبير 300 ملليجرام ماء او عصير)

دهون ( هذه موجودة فى اللحم وأيضاً فى السمن أو الزيت المطهى به الطعام )

بعد الغذاء قومى بغسل الاطباق او القيام بأى نشاط (للمساعدة على الهضم )

امسحى وجهك بقطنة مبللة بالقليل من اللبن الرائب ويترك ليجف, ثم يفرك من على الوجه ويشطف الوجه بماء بارد جداً ويمسح بعدها بماء الورد

بعد ساعتين من الغذاء يمكنك شرب كوباً من الشاى الأخضر (للمهتمات بإنقاص الوزن)

بعدها عودى لنظامك المعتاد حتى موعد العشاء:

احرصى على كون العشاء خفيفاً حتى لا يسبب لك عسر الهضم (خبز- جبن -زيتون – خضراوات -فاكهة (تساعد على الهضم إن أٌكلت قبل النوم ) 

يغسل الوجه مرة ثانية ويجفف ويمسح بماء الورد كالمعتاد ثم يدهن الوجه بأحد الزيوت