المقالات والسياسه والادب

كسري السلسلة كتبت/د/ شيماء صبحى

كسري السلسلة

مش ذنبك إنك كنتي ضحية زواج مؤذي، ولا إنك صدقتي وعود كدابة، ولا إنك حبيتي بني آدم ماعرفش يحبك غير وجع.

بس الحقيقة اللي لازم نقف قدامها بصدق، إن الجرح لما ما يتعالجش، بيتحول لسلسلة بتتوارث، حلقة ورا حلقة، جرح ورا جرح… من غير ما نحس، بنورّث أولادنا نفس القهر.

أيوه، مش بإيدك اللي حصلك، لكن بإيدك تقطعي الحلقة من جذورها.

مش معنى إنك انكسرتي، إن ابنك لازم يطلع متوتر، أو بنتك تبقى خائفة من كل راجل.

ابنك مش لازم يشيل وجعك، ولا يبقى ضحية صمتك،

وبنتك مش المفروض تدفع تمن انك فقدتي ثقتك في الرجالة.

في ستات كتير فاكرة إنها بتحمي ولادها لما تعزلهم عن العالم أو تخوفهم من الرجالة أو تزرع فيهم الشك…

لكن الحقيقة؟

هي بس بتنقل الخوف، وبتغرسه جوه قلوب صغيرة، لسه بتحاول تفهم الدنيا.

التحليل النفسي:

الست اللي خرجت من علاقة مؤذية غالبًا بيكون جواها كمية غضب، وجع، خذلان، فقد للثقة…

لو ما اشتغلتش على الجروح دي، هتبدأ تتصرف بردود أفعال مش محسوبة:

هتزعق من أقل كلمة

هتخاف زيادة

هتبقى حماية أولادها مبالغ فيها

ممكن تبقى قاسية أو متحكمة

أو على العكس، ممكن تتنازل عن حقوقها عشان ميكرهوهاش

وكل ده بيأثر في الطفل:

الولد يطلع مرتبك، حيران، يا إما بيخاف من الرجالة زيه، أو بيبقى عنيف وبيكرر نفس التصرفات المؤذية

والبنت تكبر وهي حاسة إنها لازم تتحمل، تسكت، تضحي… بالظبط زي مامتها.

الحلول:

1. اعترفي لنفسك إنك محتاجة علاج

ومفيهاش ضعف إنك تقولي: “أنا اتأذيت وعايزة أتعافى”.

أول خطوة للخروج من الجرح، هي الاعتراف بوجوده.

2. افصلي بين دورك كأم ودورك كضحية

ولادك مش مسؤولين يعوضوكي عن وجعك، ولا ينفع يبقوا كبش فدا.

هما مسؤوليتك، لكن مش وسيلتك للنجاة.

3. ابني معاهم علاقة أمان مش خوف

اسأليهم، اسمعيهم، طبطبي عليهم، وفهميهم إنك معاهم مش ضدهم.

الأمان مش في القفل والشك، الأمان في الحب والفهم والوعي.

4. اتكلمي عن الجرح، لكن ما تورّثهوش

إحكي عن تجربتك بوعي، بدون تحقير ولا شيطنة

خديها عبرة، مش لعنة.

5. دوري على شغفك، حلمك، كيانك

متخليش كل حياتك تدور حوالين إنك كنتي ضحية

انتِ أكتر من كده بكتير،

انتِ نموذج بيتبني… إمّا للجبر، أو للنكبة.

خطوات عملية:

اكتبي خطاب لنفسك تعترفي فيه بكل اللي مريتِ بيه، وامسحيه أو احرقيه… لكن طلّعيه.

اعملي جلسات علاج نفسي أو مجموعات دعم.

خصصي وقت يومي لأولادك تسمعيهم فيه من غير أوامر ولا نقد.

قولي لابنك “أنا فخورة بيك” حتى لو عامل حاجة بسيطة.

قولي لبنتك “أنتِ تستحقي الأفضل دايمًا”.

لو غلطتي، اعتذري. الاعتذار مش ضعف، ده تعليم بالقدوة.

خدي وقتك، لكن خدي خطوة، كل يوم.

وطبطبة لكل ست اتظلمت:

يا بنتي، يا أمي، يا أختي…

يمكن كانوا السبب في وجعك

بس إنتِ السبب في نجاتك.

الناس اللي وجّعتك، مش هتشيل عنك

بس ولادك… يستحقوا تشيلي عنهم

وتسلميهم قلب سليم، وروح مشوّفة الحياة أمان.

متستنيش اللي آذاكي يندم

انتي كفاية تندميش على نفسك

ابدئي، وامسحي الدمعة، وافتحي صفحة جديدة

مقالات ذات صلة