المقالات والسياسه والادب
إزاي تتخطى حب قديم
كتب/محمود البيومي
في ناس بتفتكر إن الوقت لوحده كفيل ينسي أي حب قديم… لكن الحقيقة إن الوقت لوحده مش بيشفي، اللي بيشفي هو اللي بتعمله خلال الوقت ده.
من منظور علم النفس، أصعب حاجة بعد انتهاء أي علاقة مش غياب الشخص نفسه، لكن غياب الإحساس اللي كنت بتحسه معاه. العقل مش بيحتفظ بالشخص، قد ما بيحتفظ بالمشاعر والذكريات المرتبطة بيه. عشان كده ممكن أغنية، أو مكان، أو حتى ريحة معينة ترجعلك كل اللي كنت فاكر إنك نسيته.
أما من منظور الطب النفسي، فالموضوع ليه تفسير بيولوجي كمان. وقت الحب، المخ بيفرز مواد زي الدوبامين والأوكسيتوسين، ودي بتخليك تحس بالسعادة والأمان والارتباط. ولما العلاقة تنتهي، المخ بيمر بفترة أشبه بالانسحاب، وده ممكن يخليك تفضل تفكر في الشخص، أو تحس بفراغ، أو تشتاق حتى لو كنت عارف إن الرجوع مش هو الحل.
التخطي الحقيقي مش إنك تمسح الذكريات، ولا إنك تثبت للناس إنك بقيت كويس. التخطي الحقيقي إن الذكرى تفضل موجودة… لكن من غير ما توجعك.
اسأل نفسك: هل أنا مشتاق للشخص فعلًا؟ ولا مشتاق للإحساس اللي كنت عايشه؟ السؤال ده لوحده ممكن يغير طريقة تفكيرك بالكامل.
ابدأ تدي لنفسك فرصة تعيش حياة جديدة، اعمل روتين مختلف، اهتم بصحتك، اقرب من الناس اللي بتحبك، واتعلم من العلاقة بدل ما تفضل سجين ليها. كل تجربة عاطفية فيها درس، لكن مفيش تجربة تستحق إنها توقف حياتك.
