خليكى مستمتعه
حاجات اعمليها ف بدايه يومك هتفرق معاكي كتير
اول م تصحي اسمعى حاجه بتحبيها
حاولي تصحي قبل اولادك ب ساعه
افتحي كل شيابيك البيت دخلي الشمس
اعملي فطار بتحبيه وجمبه مشروبك المفضل
رتبي سريرك ع طول
سرحي شعرك
البسي لبس مريح
رشي برفان بتحبي ريحته
وانت بتعطري ورقه وقلم واكتبي الحاجات اللي عايزه تعمليها ف يومك
واعرف ان اهتمامك ورعايتك لنفسي
مش رفاهية
خالص إنك تشتري مكملات غذائية
ولا رفاهية خالص إنك تعملى كل يوم كل حاجه بتحبيها
ولا رفاهية إنك تروحي جيم وتهتمي ب لياقتك ورشاقتك
مش رفاهية تختاري اكلك بجودة وعناية
ولا أنك تستثمري فلوسك في مرتبة مريحة تحسن جودة نومك
ولا إنك تاخدي كورس في تطوير نفسك
أو كورس في تحسين صحتك ونفسيتك وجمالك وعنايتك بنفسك
انتي بتدفعي فلوس في خروجات ولبس وموبايلات وشنط وجزم مكياجات وحاجات لا هتحسن طاقتك ولا هتزود صحتك
اهتمامك بجودة التغذية اللي بتقدميها لنفسك بينعكس على
صحتك وطاقتك ونفسيتك وقدرتك على آداء أعمالك
بتفرق في حركتك وتخلصك من الكسل والتسويف
بتفرق في نشاطك وإقبالك على شغل بيتك وعبادتك
بتفرق في هدوئك وفعالياتك وبعدك عن العصبية
بتفرق في ثباتك الإنفعالي وقدرتك على استقبال الأحداث
بتفرق في صحتك الذهنية والعقلية وبتظبط هرموناتك
بتبعد عنك شبح الإكتئاب والقلق والتوتر والضغط النفسي
لو انتى مش قد المسؤولية اللي ربنا مكلفك بيها وهي تربية
جيل هتكوني قدوة ليه ومطلوب يكون عندك من القوة والنشاط
والفعالية والمتابعة ماتحطيش الحاجات دي في اعتبارك
وهتعيشي عادي وتكملي حياتك
لو ضعيفة وهشة ومريضة وعاجزة وسايبة نفسك بالسنين
وعصبية ومتوتره وقلقانة وعندك تشتت وتفكير زائد ماتجيش
تغيطي وتقولي مش قادرة اسيطر على أولادي
أو تعيشي دور الضحية وتقولي أنا عيشت شمعة تحترق من
أجل الآخرين وصحتي راحت مني
أو أولادي كبروا قدام عنيا مش قادرة أعملهم الحاجات اللي بيحبوها
أو إني ما قدرش اكنس وارتب وانظف واحط لمساتي الأنثوية واتزين واعطر نفسي وبيتي
أو أقول عدى العمر من غير ما ألبس فستان حلو واستقبل زوجي بضحكة مبهجة
لأنك ببساطة اتخليتي عن صفة من أهم صفات الأنوثة وهي القدرة على الاستقبال
استقبال كل ما يمنحك القوة والطاقة والدعم من نفسك أو من الآخرين
لأنك شايفة كل ده رفاهية ودا معناها إنك شايفة نفسك لاتستحقي.
السعاده ليست قدر
السعاده قرار
