طرق العناية بالبشرة الجافة أثناء الحمل بخطوات بسيطة وآمنة
طرق العناية بالبشرة الجافة أثناء الحمل بخطوات بسيطة وآمنة
صفاء مصطفى الكنانة نيوز
تحتاج البشرة خلال فترة الحمل إلى عناية خاصة إذ قد تلاحظ بعض النساء زيادة الشعور بالجفاف أو الخشونة أو ظهور القشور خاصة في الوجه واليدين والساقين والبطن
ويرتبط ذلك بالتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل إلى جانب عوامل أخرى مثل الطقس الجاف وكثرة الاستحمام بالماء الساخن واستخدام منتجات قوية على البشرة
ويمكن للحامل اتباع روتين بسيط ولطيف للمساعدة على ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها مع ضرورة الحذر عند اختيار أي مكونات أو زيوت أو مستحضرات خلال فترة الحمل
تنظيف البشرة بلطف
يعد تنظيف البشرة من أهم خطوات العناية بالبشرة الجافة أثناء الحمل لأن الصابون القوي والماء شديد السخونة قد يزيلان الزيوت الطبيعية الموجودة على سطح الجلد ويزيدان الشعور بالجفاف والشد
ويفضل استخدام الماء الفاتر أثناء الاستحمام وغسل الوجه مع اختيار منظف لطيف وتجنب المنتجات ذات العطور القوية قدر الإمكان كما لا تحتاج البشرة الجافة إلى الغسل المتكرر دون داع لأن الإفراط في التنظيف قد يزيد الجفاف
زيت جوز الهند لترطيب المناطق الجافة
يمكن استخدام زيت جوز الهند لترطيب المناطق شديدة الجفاف مثل اليدين والساقين والمناطق التي تعاني من الخشونة
ويمكن وضع كمية صغيرة منه على البشرة بعد الاستحمام مباشرة بينما تكون رطبة قليلًا للمساعدة على الاحتفاظ بالرطوبة
ويفضل اختبار أي زيت على مساحة صغيرة من الجلد أولا لأن البشرة خلال الحمل قد تصبح أكثر حساسية لبعض المكونات حتى لو كانت طبيعية
جل الألوفيرا لتهدئة البشرة
يمكن أن يساعد جل الألوفيرا النقي والخالي من العطور والإضافات غير الضرورية على ترطيب البشرة ومنحها شعورا بالراحة خاصة إذا كان الجفاف مصحوبا بالشد أو الانزعاج
ويمكن وضع كمية صغيرة منه على البشرة النظيفة ثم استخدام مرطب لطيف للمساعدة على الحفاظ على الترطيب مع ضرورة التأكد من مكونات المنتج المستخدم لأن وصف المنتج بأنه طبيعي لا يعني بالضرورة أنه مناسب للحامل أو للبشرة الحساسة
الشوفان للعناية بالبشرة الجافة
يستخدم الشوفان في العديد من منتجات العناية بالبشرة بسبب خصائصه المهدئة ويمكن الاستفادة منه في روتين منزلي بسيط من خلال طحن كمية صغيرة منه وخلطها بالماء الفاتر للحصول على خليط ناعم يوضع بلطف على البشرة لفترة قصيرة قبل شطفه
ويجب تجنب فرك الوجه أو الجسم بقوة خاصة إذا كانت البشرة حساسة أو متهيجة لأن الاحتكاك قد يزيد الاحمرار والجفاف
زبدة الشيا للمناطق شديدة الجفاف
يمكن استخدام كمية صغيرة من زبدة الشيا النقية على المناطق التي تعاني من الجفاف الشديد مثل اليدين والكوعين والركبتين والساقين
وتساعد المنتجات المرطبة الغنية على تكوين طبقة تقلل فقدان الماء من سطح الجلد ويفضل اختيار المنتجات البسيطة ذات المكونات الواضحة وتجنب الخلطات التي تحتوي على عدد كبير من الزيوت العطرية أو المكونات غير المعروفة
العناية ببشرة البطن أثناء الحمل
مع تمدد الجلد خلال الحمل قد تشعر المرأة بجفاف أو حكة في منطقة البطن ويمكن ترطيب الجلد بانتظام باستخدام كريم أو زيت بسيط مناسب للحمل مع تدليك البشرة برفق دون ضغط قوي
وترتبط علامات التمدد بعوامل متعددة منها طبيعة الجلد والعوامل الوراثية وزيادة الوزن وسرعة تمدد الجلد ولا توجد وصفة طبيعية تضمن منع ظهورها تماما لكن الحفاظ على ترطيب البشرة قد يساعد على تقليل الشعور بالجفاف والشد
أهمية شرب الماء
لا تعتمد العناية بالبشرة الجافة على المستحضرات الخارجية فقط إذ يرتبط الترطيب أيضا بالحصول على كمية مناسبة من السوائل وفقا لاحتياجات الجسم وتعليمات الطبيب خلال الحمل
وينصح بشرب الماء بانتظام وتناول الخضراوات والفواكه والأطعمة المتنوعة ضمن نظام غذائي متوازن كما يمكن أن تدعم الدهون الصحية الموجودة في بعض الأطعمة مثل المكسرات والبذور والأسماك المناسبة للحمل صحة الجلد بصورة عامة
الحذر من الزيوت العطرية والوصفات القوية
رغم انتشار العديد من الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة فإن الحمل ليس الوقت المناسب لتجربة خلطات مجهولة أو استخدام الزيوت العطرية المركزة دون استشارة الطبيب
فالمكونات الطبيعية ليست كلها مناسبة للحمل وبعضها قد يسبب تهيج الجلد أو الحساسية لذلك يفضل تجنب الخلطات التي تحتوي على مكونات كثيرة أو الليمون أو المقشرات القوية أو الزيوت العطرية المركزة والاعتماد على روتين بسيط ومكونات لطيفة
حماية البشرة من الشمس
قد تصبح البشرة خلال الحمل أكثر عرضة لظهور التصبغات لذلك لا ينبغي إهمال الحماية من الشمس ويمكن استخدام واق شمسي مناسب للحمل وواسع الطيف عند التعرض للشمس مع ارتداء قبعة أو استخدام وسائل الحماية المناسبة خاصة خلال ساعات الذروة
كما يفضل تجنب التعرض الطويل والمباشر للشمس لأن الأشعة فوق البنفسجية قد تزيد جفاف البشرة والتصبغات
روتين يومي بسيط للعناية بالبشرة
يمكن للحامل اتباع روتين يومي بسيط دون الحاجة إلى استخدام عدد كبير من المنتجات ويبدأ صباحا بتنظيف البشرة بلطف ثم استخدام مرطب مناسب يليه واقي الشمس عند الخروج
وفي المساء يمكن تنظيف البشرة بلطف ثم وضع كريم مرطب مع استخدام مكون طبيعي بسيط مثل الألوفيرا أو زيت جوز الهند على المناطق التي تحتاج إلى ترطيب إضافي إذا كان مناسبا للبشرة
أما الجسم فيمكن ترطيبه بعد الاستحمام مباشرة مع التركيز على البطن والساقين والذراعين والمناطق الأكثر جفافا
والأهم خلال فترة الحمل هو اختيار المنتجات بعناية وتجنب المكونات القوية أو غير المعروفة واستشارة الطبيب عند وجود حساسية أو تهيج مستمر أو عند الرغبة في استخدام أي مكون غير معتاد
