المقالات والسياسه والادب
علامات العلاقة المؤذية كيف تعرف أنك بداخلها
بقلم د/إلهام حسنى
علامات العلاقة المؤذية كيف تعرف أنك بداخلها
أحيانًا نعيش وسط علاقة لا نعرف حقيقتها بوضوح. نشعر بالإرهاق لكن لا نعرف السبب. نشعر بالذنب دائمًا لكن لا نفهم لماذا.
هذا المقال يرشدك لتتعرف على علامات العلاقة المؤذية بالتفصيل.
النقد المستمرفي العلاقة الصحية، كل طرف يقدر ويحترم الآخر. في العلاقة المؤذية، النقد لا يتوقف:
أنت غبي.
محدش هيستحملك غيري.
أنت ما بتفهمش.
شكلك وحش.
مع الوقت، تبدأ تصدق هذه العبارات وتفقد ثقتك بنفسك.
التقليل من مشاعركلو اشتكيت، يقول لك:
مكبر الموضوع ليه؟
دي حاجات تافهة.
أنت حساس زيادة عن اللزوم. هنا تصبح مشاعرك بلا قيمة عنده.
السيطرة والتلاعبيتدخل في علاقاتك.
يتحكم في ملابسك.
يحدد مع من تتكلم.
يراقب هاتفك.
يبتزك عاطفيًا: “لو بتحبني مش هتعملي كده.”
هذه السيطرة ليست حبًا، بل تملك.
إشعارك بالذنب المستمرلو غضب، يتهمك أنك السبب دائمًا. لو أخطأ، يقلب الموضوع عليك. تشعر أنك مطالب بالاعتذار عن كل شيء، حتى عن أخطاء لم ترتكبها.
عزلتك عن العالممع الوقت، يقلل من شأن أهلك وأصدقائك:
صحابك بيكرهوني.
أهلك مش عايزينا مع بعض. هكذا يضمن أنك ستبقى وحيدًا، تعتمد عليه وحده.
الوعود الكاذبةبعد كل أزمة، يعدك أنه سيتغير. ربما يتغير أسبوعًا، ثم يعود أسوأ مما كان.
ماذا تفعل؟
