المقالات والسياسه والادب
تغير الواقع كتبت/د/شيماء صبحى
تغير الواقع
اوقات بتمر بفترة تكون مشتت بعض الشيء
محتار بعض الشيء
طاقتك منخفضة
مش عارف تضبط امورك
مش عارف تقيم ذاتك
فاتح على النت بدون فائدة
اهم شي في هذه المرحلة انك تجلس مع ذاتك ولو دقائق
بدون نت بدون لهو بدون اي شيء
اسمعها لاترفض صوتها
احتوي ذلك الصوت ولو كان يخرج مع مشاعر مؤذية وذكريات مؤلمة
هنا نقطة عبورك
هنا قبولك يحدد انتقالك
اقبل واستمع
لتنسلخ عنك تلك النسخة الرديئة التي لاتزال عالقة في داخلك
اقبل واستمع واكتب ماتمليه عليه روحك ونفذه
بعدها كن في حالة وعي وحياد واستقبال
تنفس بعمق
فالواقع هو وقوع لافكارك. لوغيرت افكارك تستطيع تغيير واقعك
انت المسؤول عن ما يحيط بك
غير نظرتك للواقع يتغيرلك هذا الواقع.
تقبل الافكار لاتقاوم
رفضك للفكرة يعني انت تقاوم الفكرة والعقل يضخم ما نقاومه
لاتقاوم الافكار بل تقبلها وحررها بسلام
كيف اتقبل؟
اقبل وجودها بتحرير مشاعر الرفض تجاه هذه الفكرة
اسأل نفسك ماذا لو حدث ما افكر به فعلا؟
حرر الشعور الناتج من الاجابة
يفضل
الكتابة عند الاجابة لتحفيز العقل
استمد معلوماتك من ذاتك
لاتستمدها من الواقع..
اذا استمديتها من الواقع ستكون في حالة شك
وستقلب الفكرة في راسك لتتقبلها ام لا
وتدخل في دوامة الحيرة والتردد
اجعل الفكرة نابعة من ذاتك
خلي واقعك يعكس أفكارك
وخلي الافكار تكون اهدافك الحرة
نحن نفكر في اليوم 60الف فكره.. من 60الى 80 الف
و عندما تفكر بشيء واحد تنفتح فيه الافكار من يوم ولادتك الى اليوم الذي بتفكر به..
اذا كان 80 ٪ من هذا التفكيرسلبي
75%منه سبب امراض..
فلا تستغرب من كثرة ملئ المستشفيات.. ولاتعجب من سماع موت احدهم من شدة التفكير او جراء صدمة ما.
فمن الطبيعي ان الصدمات النفسية والازمات التي تعصف بالانسان اذا لم يتعامل معها بحكمة وهدوء واتزان وعقلانيه.
و كان دوما غاضبا ساخطا قلقا ولم يسلم امره لله بل اخذ كل شيء على محمل الجد والتفكير والزعل والغضب.
فقد تودي به الى هذه النهاية
اول التفكير غالبا سلبي.
فحاول ان تسيطر على تفكيرك
يعني اول الفكرة متجي تداهم عقلك ابدأ بتحويرها الى التفسير والجانب الايجابي
بدل ان تنظر للموضوع من الزاوية السلبية انظر للفكرة وخلي لكل فكرة سلبية امامها حلها الايجابي
كيف اعرف ان للفكرة زاوية ايجابية؟
الاية الكريمة تقول (ومن كل شيء خلقنا زوجين)
لو تدبرنا وتفكرنا بتركيز نجد ان لكل شيء هناك تفسيرين. منطقين. شكلين
البيض والاسود
الخير والشر
المرض والصحة
النور والظلام
الحب والكراهية.
و من الامثلة
وانت لم تداهمك فكرة سلبية مثل (انا لااستطيع النجاح) خذلك بريك على عقلك وتوقف وراقب الفكرة
اى سببها
اى جذرها
طيب لى ما استطيع النجاح
بالمقابل× استطيع ان اؤمن بأني استطيع النجاح
الم انجح في امور سابقة ×
الم تمر علي مراحل كنت اظن اني لن انجح.
ولكن حدث العكس وقت شديت الهمة واطلقت بوعي واخذت بالاسباب؟
( اذا ناقش الفكرة مع نفسك سواء بالكتابة ام بالجلوس مع الذات )
