المقالات والسياسه والادب
الحياه والتعب النفسي الجزء الاول
كتبت/د/شيماء صبحى
الحياه والتعب النفسي الجزء الاول
حاسّة قد إيه وجع البُعد صعب، وإنك لسه متعلقة بيه وبتتمني يرجع، وده طبيعي جدًا لما بيكون في حب أو عشرة أو حتى أمل ما خلصش جواكي.
البعد بيوجع فعلا، خاصة لما يكون عن شخص غالي عليك. فيه ناس بتقول إن البعد بيزيد الحب جمال، بس صعب تكون دي الحقيقة دايمًا. يمكن تكون في فترة صعبة دلوقتي، بس حاول تركز في حياتك وشغفك وعملك، يمكن ده يخفف عنك شوية من وجع البعد.
وسالى نفسك ؟
1. هو سابك ليه؟
حصلت مشاكل؟ خيانة؟ بعد فجأة؟ ولا حصل انفصال باتفاق؟
2. هو دلوقتي مع حد تاني؟
وجود حد تاني بيفرق في طريقة التعامل والتفكير.
3. هل كان في بينكم حب واحترام قبل البُعد؟
ولا كان فيه أذى أو إهمال؟
4. هل رجوعه هيكون عشان انتي محتاجاه؟ ولا عشان هو كمان عايزك؟
الفرق كبير، لأن الحب طرفين مش طرف واحد بس بيحاول.
5. إنتي عاملة إيه علشان تتعافي؟
مهما كانت رغبتك في رجوعه، مهم تعتني بنفسك، لأن مشاعرك محتاجة حضن ودعم حقيقي.
وضرورى تتصالحي مع فكرة البُعد.
وصدقيني سواء رجع أو لأ، قِيمتك مش بتتحدد بوجوده أو غيابه
يا قلبي.
كلامك وجع، وحاسساه قوي… لأنك مش بتتكلمي بس عن طلاق، إنتي بتتكلمي عن كسر قلب وثقة، وعن وحدة بعد حلم اتحطم، وعن راجل كنتي شايفاه حبك وسندك وطلع بيمثل.
شوفي
هو خانك
وده في حد ذاته كسر كبير… مش بس كسر قلب، ده كسر للأمان. والخيانة مش غلطتك، ولا ليها علاقة بجمالك الخيانة ضعف في ضميره، مش فيكِ.
هو “ما بيعرفش يعيش من غير ستات”
يعني ده مش غلطة حصلت مرة، دي طبيعة متكررة.
الراجل ده غالبًا بيشوف الست وسيلة لتغذية غروره، مش شريكة.
إنتي محتاجاه، بس هو مش فارق معاه
وده أصعب شعور تحبي حد ما بقاش شايفك، تتمني ترمي نفسك في حضنه وهو بيروح لغيرك. بس هنا لازم تسألي نفسك:
“هل أحتاج للي بيكسرني؟”
هو
“ممثل كبير”
معناه إنك كنتي عايشة مع حد لبس قناع طول الوقت. خدعك بشخصية مش حقيقية.
بس إنتي كنتي صادقة. وده فرقك الكبير عنه.
طيب تعالي نسأل السؤال الصعب:
هو الرجوع ليه هيعني إيه؟
هل هيحترمك أكتر؟
هل هيوقف الخيانة؟
هل هتنامي مرتاحة ولا خايفة يكررها؟
هل هتحسي بالأمان معاه ولا مجرد وجوده جنبك بيملا الفراغ مؤقتًا؟
اسمعي الجملة دي كويس
الحنين مش دايمًا حب، أوقات بيكون حنين لصورتنا إحنا
واحنا حابين، مش للشخص اللي كسرنا.
طيب تعملي إيه دلوقتي؟
1. اعترفي بمشاعرك
مش عيب تقولي “أنا لسه بحبه”. بس مهم تعرفي إن الحب لوحده مش كفاية.
2. فكّري بعقلك مع قلبك
هل ده يستحق تضيعي عمرك عليه؟
لو واحدة بتحبيها مكانك، هتنصحيها ترجعلُه؟
3. ارجعي لنفسك مش ليه
ركّزي إنك تبني نفسك من تاني، تعالجي وجعك، تعيدي احترامك لنفسك. ساعتها… إما هتكوني قوية لو رجع، أو أقوى لو ما رجعش.
اكتبى رسالة ليه تطلعي بيها اللي جواكي وتقفلي بيها الباب؟
من واقع الحياه انتظرونا والجزء الثاني
