المقالات والسياسه والادب
كيف تنتقمي من النرجسي بقلم تغريد نافع
اغلب الفتيات والسيدات اللاتي يتورطن في علاقة زواج أو إرتباط من نرجسي يعانوا الأمرين من ممارستهم النرجسية البشعة. إذا كانت تلك الفتاة لديها وعي كافى للتعرف عليه أنه نرجسى تقوم بالإنسحاب من تلك العلاقة ولكن يظل سؤلاً يلح عليها كيف انتقم منه ؟!
أصعب انتقام من النرجسي أن تشعريه أنه لم يمر يوماً بحياتك انسيه تماماً. لاتراقبيه على مواقع السوشيال ميديا ولا تتبعي أخباره.
اعطي لنفسك الوقت والحب والإهتمام الذي كنتي تمنحيه إياه.انتِ أحق منه بذلك.
مارسى رياضة لأنها تحسن من حالتك النفسية.اهتمي بشكلك ومظهرك وصحتك ووزنك ولياقتك.
تعلمي مهارات جديدة. ارجعي لممارسة هواياتك القديمة. ادرسى دورات تدريبية تعليمية هامة.
حان الآن وقت الإنطلاق والاندماج في الحياة الإجتماعية بعد سنوات العزلة التي قضيتيها في سجن النرجسى. قومى بالتعرف على صداقات جديدة.تزاوري مع أهلك. اذهبي وشاركي في الأعمال التطوعية الخيرية. امنحى الحب لمن يستحق من حولك.
يجب كذلك أن تحرصى على أن تكوني مستقلة مادياً.يحب أن تجدي فرصة عمل مناسبة تكفل لكى حياة كريمة حتي لا تحتاجي لدعم أحد مادياً.
إذا قُمت بذلك كله تأكدي أنه سيعض على أنامله من الغيظ.لإنك نجحتي في الحياة بدونه. فأنتِ أصبحتى لا تحتاجيه مادياً ولا نفسياً ولا معنوياً. بالتالي انتِ قتلتي غرور النرجسى ودمرتي صورته الذاتية الوهمية عن نفسه لأنه يوهم نفسه أنه قوى ولا تستطيعى العيش بدونه و كان يستمد ذلك من ضعفك وانكسارك و وحدتك وكانوا له بمثابة اقوي وقود نرجسي يشبع الأنا المشوه لديه .
