خوفك مش عدوك ده رسالة لازم تفهمها كتبت/د/ شيماء صبحي
خوفك مش عدوك ده رسالة لازم تفهمها
كتبت/د/ شيماء صبحي
إحنا اتربينا إن الخوف حاجة وحشة
حاجة لازم نهرب منها… نكتمها… نطنّشها
ولو قدرنا نهرب منها نبقى كده نجحنا
بس الحقيقة مختلفة خالص…
الخوف مش عدوك
الخوف… رسالة
لما تحس بخوف
ده مش معناه إنك ضعيف
ولا معناه إنك لازم تجري
بالعكس… ده معناه إن في حاجة جواك محتاجة تتفهم
الخوف بيقولك:
“في حاجة هنا محتاجة تبص لها”
“في جرح لسه مفتوح”
“في تجربة قديمة لسه مأثرة عليك”
بس أغلب الناس بتعمل إيه؟
بتهرب
تهرب بانشغال…
تهرب بعلاقات غلط…
تهرب بإنكار…
وكل مرة تهرب… المشكلة تكبر
تفتكر إنك نجيت
بس الحقيقة؟
إنت أجلت المواجهة… مش أكتر
خليني أوضحلك الصورة بشكل أبسط…
تخيل إن عندك جرح في جسمك
كل يوم بتشوفه… بس خايف تقربله
فتسيبه… وتطنّش
هيحصل إيه؟
هيكبر… ويلتهب… ويوجعك أكتر
لحد ما توصل لمرحلة
يا تعالجه… يا يأذيك بجد
نفس الفكرة بالظبط مع الخوف
كل مرة تهرب منه
هو بيكبر جواك
وبيتحول من إحساس بسيط… لحالة مسيطرة عليك
الخوف اللي كان مجرد قلق
يبقى رعب
الشك يبقى وسواس
والتردد يبقى عجز
وتفضل تقول:
“الدنيا ظالماني”
“الناس السبب”
“الظروف وحشة”
من غير ما تاخد بالك
إن في جزء كبير من اللي إنت فيه
سببه إنك ما واجهتش
الخوف في حقيقته… اختبار
بس مش اختبار عشان يكسرك
اختبار عشان يفوقك
عشان يقولك:
“في حاجة محتاجة تتصلح”
“في جزء جواك محتاج يتعالج”
ولما بتفهم الرسالة
وتبدأ تواجه
حتى لو بخطوات صغيرة
بيحصل إيه؟
الخوف بيهدى
وبيفقد قوته
لأن قوته جاية من هروبك
مش من حجمه الحقيقي
أصعب لحظة دايمًا… هي أول خطوة
أول مرة تواجه
أول مرة تقرّب من الحاجة اللي بترعبك
بس صدقني…
بعدها هتكتشف حاجة غريبة جدًا
إنك كنت مكبّر الموضوع في دماغك
وإنه أضعف بكتير مما كنت فاكر
مش معنى كده إن المواجهة سهلة
بس معناها إنها ممكنة
وكل مرة تواجه فيها
إنت بتكبر
مش الخوف
افتكر دايمًا:
الهروب بيريّحك لحظيًا
بس بيتعبك على المدى البعيد
والمواجهة بتوجع في الأول
بس بتحررك بعد كده
متستناش اللحظة اللي تتجبر فيها تواجه
لما الموضوع يكبر ويخرج عن سيطرتك
اختصر الطريق على نفسك
وابدأ من دلوقتي
اسأل نفسك:
أنا بخاف من إيه؟
وليه؟
وإيه أسوأ حاجة ممكن تحصل لو واجهت؟
هتلاقي إن نص الخوف… وهم
وفي الآخر…
الخوف مش نهاية الطريق
الخوف… هو الباب
يا إما تفضل واقف قدامه طول عمرك
يا إما تفتحه… وتعدّي
وساعتها بس
هتعرف إنك كنت أقوى بكتير مما كنت فاكر
