مطبخ الكنانة سموثي الموز بزبدة الفول السوداني وبذور الشيا

بقلم .مريم وجدى

نجدد اللقاء مع مطبخ الكنانه وطريقة عمل

سموثي الموز بزبدة الفول السوداني وبذور الشيا.

المكونات:

1 موزة ناضجة 

2 ملعقة كبيرة شوفان (اختياري) 

1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني 

1 كوب حليب (أو حليب نباتي) 

1 ملعقة صغيرة عسل (اختياري للتحلية) 

بذور شيا للتزيين 

مكعبات ثلج (اختياري) 

طريقة التحضير:

ضعي جميع المكونات (الموز، الشوفان، زبدة الفول السوداني، الحليب، والعسل) في الخلاط الكهربائي. 

اخلطي المكونات جيداً حتى يصبح القوام ناعماً ومتجانساً. 

صبي السموذي في كوب التقديم.

زيني الوجه بشرائح الموز الإضافية، ورشة من بذور الشيا، وبعض زبدة الفول السوداني المذابة

قدمي العصير بارداً.