كبسولة طبية

• كبسولة طبية

د.جمال ابو المعاطي صالح استشاري الباطنة والقلب والسكر

الغدة الصنوبرية.. سبحان الخالق

الغدة الصغيرة اللي بتتحكم في نومك!

هل عارف إن جوا دماغك فيه غدة صغيرة جدًا في حجم حبة الحمص، اسمها الغدة الصنوبرية؟ 🤔

رغم صغرها لكنها مسؤولة عن:

🌙 إفراز هرمون الميلاتونين اللي بينظم نومك وصحوتك.

😊 تحسين مزاجك وحمايتك من الاكتئاب الموسمي.

🛡️ حماية جسمك من الجذور الحرة بفضل دورها كمضاد أكسدة.

⚖️ المساعدة في ضبط بعض الهرمونات أثناء البلوغ.

📌 عشان تحافظ عليها:

☀️ اتعرض للشمس في النهار.

😴 نام في مكان مظلم تمامًا بالليل.

📵 قلل من استخدام الموبايل والشاشات قبل النوم.

الغدة صغيرة لكن تأثيرها كبير جدًا ع

لى صحتك وحياتك اليومية 💜