كِبَر السن وتذكُّر الأحداث القديمة ونسيان الجديدة: بين حكمة العمر وعلوم الدماغ

 كِبَر السن وتذكُّر الأحداث القديمة ونسيان الجديدة: بين حكمة العمر وعلوم الدماغ

د.جمال ابو المعاطي صالح

استشاري الباطنة والقلب والسكر

مقدمة

من الملاحظ أن كثيرًا من كبار السن يحتفظون بذاكرة حادة لتفاصيل بعيدة حدثت منذ عقود، بينما يعانون في المقابل من ضعف في تذكّر ما جرى حديثًا — كاسم شخص جديد، أو مكان وضع المفاتيح، أو حتى ما تناولوه على الغداء. هذه الظاهرة ليست عَرَضًا غامضًا، بل هي نتاجٌ طبيعي لتغيّرات دقيقة في بنية ووظائف الدماغ مع التقدّم في العمر، وقد تناولتها الأبحاث العصبية الحديثة بشيء من التفصيل والدقّة.

—

أولًا: مفهوم الذاكرة وأنواعها

الذاكرة ليست وظيفة واحدة بل منظومة متشابكة من العمليات:

الذاكرة القصيرة الأمد (الحديثة): تحفظ المعلومات مؤقتًا لعدة ثوانٍ أو دقائق، مثل تذكّر رقم هاتف حتى يتم الاتصال به.

الذاكرة طويلة الأمد: تخزن المعلومات لفترات طويلة تمتد من أيام إلى عقود. وتنقسم بدورها إلى:

ذاكرة عرضية (Episodic): تتعلق بالأحداث الشخصية والزمن والمكان.

ذاكرة دلالية (Semantic): تتعلق بالمعارف العامة واللغة والمفاهيم.

مع التقدّم في العمر، لا تتأثر كل أنواع الذاكرة بنفس القدر، بل يحدث ضعف انتقائي في بعض الدوائر دون غيرها.

—

ثانيًا: التفسير العلمي لظاهرة نسيان الأحداث الجديدة

1. دور الحُصين (Hippocampus)

الحُصين هو البنية المسؤولة عن تحويل الخبرات الجديدة إلى ذكريات مستقرة. مع التقدّم في العمر، تقلّ كفاءته تدريجيًا بسبب:

نقص تدفق الدم.

ضمور بعض الخلايا العصبية.

تراجع تشابك المحاور العصبية (synapses).

وبالتالي، تصبح عملية تشفير الذكريات الحديثة أضعف، فيصعب الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة رغم بقاء القديمة سليمة في المخزون الطويل الأمد.

2. تأثير القشرة الجبهية (Prefrontal Cortex)

القشرة الجبهية، المسؤولة عن الانتباه والتنظيم والتركيز، تضعف وظيفيًا مع العمر، مما يؤدي إلى تشوّش في تسجيل الأحداث الحديثة. فالكبار قد لا ينسون بسبب تلف الذاكرة ذاتها، بل لأنهم لم ينتبهوا كفاية أثناء تلقي المعلومة.

3. العامل الكيميائي العصبي

يتراجع إفراز بعض النواقل العصبية، مثل الأسيتيل كولين والدوبامين، وهي مواد أساسية في تكوين الذاكرة والتعلّم. هذا التراجع يجعل عملية تثبيت الذكريات الحديثة أبطأ وأضعف.

—

ثالثًا: لماذا تظل الأحداث القديمة حاضرة بوضوح؟

الذكريات القديمة تكون قد ترسّخت في المخ عبر تكرار طويل المدى خلال سنوات النشاط العقلي والمهني والاجتماعي للشخص. هذه الذكريات تنتقل إلى مناطق أكثر استقرارًا في الدماغ، خصوصًا القشرة المخية الجانبية، وتُحفظ في شبكات عصبية قوية يصعب تآكلها.
ولهذا يظل المسن قادرًا على استرجاع ذكريات الطفولة والشباب أو تفاصيل من حياته العملية بدقة، في حين ينسى ما دار بالأمس.

—

رابعًا: أبحاث علمية داعمة

دراسة من جامعة هارفارد (2020) أوضحت أن نشاط الحُصين ينخفض بمعدل 1% سنويًا بعد سن الستين، ما يفسّر ضعف الذاكرة الحديثة.

فريق بحثي من جامعة كاليفورنيا وجد أن المسنين يحتفظون بقدرة أفضل على “الذاكرة الدلالية” (المعارف العامة)، رغم ضعف الذاكرة العرضية الحديثة.

أبحاث أخرى أثبتت أن التفاعل الاجتماعي، والنشاط البدني، وحل الألغاز، والمطالعة اليومية تحفّز مناطق الذاكرة وتحافظ على مرونة الدماغ العصبية (Neuroplasticity).

—

خامسًا: البعد النفسي والاجتماعي

كثير من كبار السن يأنسون باستعادة ذكريات الماضي كآلية طبيعية للتوازن النفسي، وللتعبير عن الذات والهوية. وقد وصف علماء النفس هذه الظاهرة باسم “الاستدعاء الانتقائي”، إذ يختار العقل ما يدعم الشعور بالرضا والاستقرار.
فالذاكرة ليست مجرد أرشيف للمعلومات، بل وسيلة للحفاظ على المعنى والاستمرارية الشخصية.

—

سادسًا: كيف نحافظ على الذاكرة في الكِبَر؟

النشاط الذهني: القراءة، حل الكلمات المتقاطعة، تعلّم مهارات جديدة.

النشاط البدني المنتظم: المشي السريع، التمارين الخفيفة، لأنها تنشّط الدورة الدموية الدماغية.

النظام الغذائي المتوازن: الأطعمة الغنية بالأوميغا-3، والخضروات، ومضادات الأكسدة.

الاجتماع والعلاقات الاجتماعية: العزلة تضعف الإدراك، بينما التواصل الإنساني يحفّز الذاكرة.

النوم الجيد: لأن عملية “تثبيت الذاكرة” تحدث أثناء مراحل النوم العميق.

—

خاتمة

إن ظاهرة تذكّر الأحداث القديمة ونسيان الجديدة ليست مرضًا بحد ذاتها، بل انعكاس طبيعي لحكمة العمر وتغيّر بنية الدماغ مع الزمن. ومع ذلك، يمكن تأخير آثار التقدّم في الذاكرة عبر نمط حياة صحي ونشاط ذهني وروحي مستمر.
وهكذا تبقى ذاكرة الماضي كنزًا إنسانيًا، لا لأنها خالية من النسيان، بل لأنها تختزن ما شكّل جوهر الإنسان ذاته: تجاربه، عواطفه، ودروسه التي صنعها العمر الطويل